Wohlfühlen

 

Unser ganzes Leben besteht aus einem Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung. Wir befinden uns täglich in Situationen, die wir als Belastung sehen ( Termindruck, Reizüberflutung, Leistungsdruck, Streit ... ). 

Der Organismus (Körper & Geist ) antwortet darauf mit einer Anspannungsreaktion ( Stress ) und mobilisiert dafür geistige und körperliche Kräfte. 

 

Danach verlangt der Körper nach Ruhephasen, in denen er sich erholen , neue Kräfte sammeln und notwendige Reparaturen durchführen kann. 

 

Entspannen heisst loslassen, die Seele baumeln lassen, zur Ruhe kommen, abschalten, Energie tanken, an nichts denken, für sich selbst sein oder bewusst seinen Körper spüren.