EMS Training

EMS Training (Elektro-Myo-Stimulation) ist ein hochwirksames, max. 30minütiges Ganzkörpertraining, bei dem ein zeitgleiches Training aller großen Muskelgruppen durchgeführt wird.

 

Die Muskeln erfahren deutlich intensivere Reize, vor allem die Rumpfmuskulatur (Stabilitätsmuskulatur), was es zu einem idealen Training bei Rückenbeschwerden macht.

 

Das Training zielt auf Muskelaufbau, Kraftsteigerung und Ausgleich von muskulären Dysbalancen ab und eignet sich deshalb auch im Besonderen nach Verletzungen und Operationen. 

 

EMS Training :

  • wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus 
  • strafft das Bindegewebe 
  • hilft beim Abnehmen und Figur formen
  • löst Verspannungen
  • verbessert die Stimmungslage und 
  • erhöht die Stressresistenz