Bewegen

Wir leben heute im Alltag nahezu bewegungs- und belastungsarm. Die technisierte Welt nimmt uns beinahe jede körperliche Belastung ab. Damit entfallen notwendige Bewegungsreize, um den Haltungs- und Bewegungsapparat, das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel in wünschenswerter Weise zu entwickeln und funktionsfähig zu erhalten. 

 

Der Mensch ist von seiner Veranlagung her kein sitzendes Wesen. Er ist für Bewegung geschaffen. Muskeln, Knochenapparat, Organe und Stoffwechsel sind auf Bewegung spezialisiert. Die Anatomie und die Physiologie unterstützten die Bewegung in jeder Form. Vielleicht verspüren Sie von Zeit zu Zeit so etwas wie einen ´Bewegungsdrang´ und wenn Sie dann in sich hineinhorchen, wird Ihnen vielleicht auch wieder bewußt, daß der Körper eigentlich viel mehr Bewegung braucht. 

 

So wie der Körper auf Bewegungsreize mit Anpassung reagiert (erhöhte Fitness und Leistungsfähigkeit, Steigerung des Selbstwertgefühles und des Körperbewusstseins...) so reagiert er auch auf das Fehlen von Reizen. Jeder Körper antwortet unterschiedlich auf Bewegungsentzug, doch einige typische Reaktionen sind Muskelverspannungen, verminderte Stresstoleranz, Osteoporose, Rückenprobleme usw. 

 

Regelmäßige Bewegung ist wichtig für Ihre Gesundheit. Ich begleite Sie gerne auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit. 

 

Mein Angebot: 

 

  • Basisgespräch 
  • Fitnesscheck 
  • Erstellen persönlicher Trainingspläne 
  • Ganzheitliches Training in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination